실험: 저탄수화물 다이어트 수명 단축시킬 수 있을 것이다
근래에 저탄수화물 다이어트가 평균 수명을 최소 9년까지 단축할 수 있다는 실험 결과가 발표됐다. 요번 연구는 대만 내 평균 연령 다이어트대체제 26살의 15,500명을 표본으로 진행됐다.
테스트진은 탄수화물에서 60%~54% 에너지를 얻는 집단이 최대로 오래 살 것으로 예상했었다. 반면 20% 이하 에너지를 탄수화물에서 얻는 극 저탄수화물 집단은 수명이 짧아질 수 있을 것이다고 밝혀졌다.
또한 탄수화물 대신 쇠고기, 양고기, 돼지고기 등 동물성 단백질과 지방을 섭취했을 때 사망 위험률이 상승한다는 사실이 발견됐다. 반면 탄수화물을 콩과 식물 등 식물성 단백질과 지방으로 대체했을 경우에는 사망 위험률이 하향했다.
케임브리지 대학 교수는 "탄수화물 섭취를 감소시키고 식물성 지방과 단백질로 대체하면 이점이 있지만, 동물성 식품으로 대체하면 의미가 없다"고 강조했다.